A forest bath, or “shinrin-yoku” in Japanese, is a therapeutic practice that involves spending time connecting with a natural environment 🌿, immersing yourself in it with all five senses to gain physical and mental well-being ✨.
It’s a slow walk 🚶♀️🌲 designed to reduce stress, anxiety and to improve overall health, staying present and mindful, allowing ourselves to become part of the surroundings and merge with them 🤍.
Details
Country🇪🇸 Spain
Programme
We will immerse ourselves in an ancient forest for this nature-connection activity, opening our five senses to rekindle our ancestral bond with the natural world.
Participants will be invited to smell, touch, taste, and ultimately feel everything that surrounds us.
We will meditate on the importance of the plant world while exploring its intricate network of connections.
We will listen like deer, smell like wolves, and move lightly and silently like a red fox.
Nature will offer us a gift, and we, in return, will offer a gift back to nature.
The activity will conclude with a tasting of a natural infusion from the Alto Tajo.
What's Included?
🌲 Guided forest bathing activity
🍵 Tasting of a natural infusion from the Alto Tajo
⏳ Duration: 3 hours
How your experience helps rewilding efforts
This activity takes place in an ancient forest 🌳, where we will discover how trees create their own network of connection with the living organisms beneath the soil: fungi, lichens, mosses, small birds, rodents… 🐦🐭🍄
We will learn about the importance of keeping this old ecosystem undisturbed, understanding that a fallen tree becomes shelter and nourishment for all the living beings that make up the ecosystem’s web of life 🌿🪵.
We will explore how these communications are established and, by walking in silence: without revealing our presence. We’ll experience moments of fullness and a true sense of becoming part of the greater whole that is nature ✨🌎.
Seasonal Availability
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
Languages spoken
English
Spanish
Group size
Maximum 6 people
This experience involves
Educational experience
Herbivores in this landscape
Red deer
Fallow deer
Roe deer
Carnivores in this landscape
Wildcat
Scavengers and other large birds in this landscape
Cinereous vulture
Griffon vulture
Egyptian vulture
Golden eagle
Eagle owl
Fish/crayfish/molluscs in this landscape
Trout
Location
Reviews (0)
About the listing author
Hello, I'm info@sentirelaltotajo.com.
Sentir el alto Tajo es una empresa de ecoturismo pionera en el territorio. En 2025 hemos cumplido 10 años.
¿Por qué contratar nuestras actividades?
A menudo cuando viajamos a un espacio natural queremos conocer los lugares más turísticos y consecuentemente más masificados. Contratar guías intérpretes y monitores ambientales que viven en el territorio te permitirá conocer los parajes más bellos y desconocidos, donde no llegarías por tus propios medios, a la vez que aprendes la importancia botánica, faunística, etnográfica e histórica del lugar, sus costumbres, curiosidades…
¿Por qué confiar en el equipo de SENTIR EL ALTO TAJO?
Porque amamos el entorno paradisiaco en el que vivimos y lo transmitimos a los que nos visitáis jugando con los 5 sentidos y enamorándoos a su vez de este entorno al que volveréis sin lugar a duda.
Porque somos guías de montaña, guías intérpretes de patrimonio y naturaleza, educadores ambientales
...en constante formación y con muchos años de experiencia en el turismo de naturaleza, el patrimonio natural, artístico, histórico y cultural de nuestro país.
Porque uno de nuestros pilares es la personalización de las actividades en función del grupo que las va a disfrutar. Todos somos diferentes y es por ello que planificamos la actividad conjuntamente con vosotros adaptándola a las edades, características y preferencias que nos transmitáis.
En Sentir el Alto Tajo calificamos nuestras actividades como de Ecoturismo, entendiéndolo como aquellas actividades realizadas en un espacio natural para conocerlo, interpretarlo, disfrutarlo y recorrerlo, al tiempo que se aprecia y se contribuye de forma práctica a su conservación, sin generar impactos sobre el medio y repercutiendo positivamente en la población local.
- Nuestro principal objetivo como empresa es preservar el entorno natural en el que trabajamos, proteger los diferentes ecosistemas y conservar la biodiversidad por eso trabajamos con grupos reducidos de máximo 10 personas para causar el mínimo impacto en el medio.
- Consideramos al medio rural como legitimo custodio de su territorio, por eso colaboramos con el resto de entes del turismo del PN, hosteleros, restauradores, artesanos, guardas, guías, biólogos y población local contribuyendo activamente al desarrollo rural.
- Otro de nuestros objetivos principales es transmitir a todos aquellos que contratan nuestras actividades la necesidad de recuperar el vínculo ancestral de las personas con la Naturaleza, explicando conocimientos y trabajando como educadores medioambientales para proteger este inmenso patrimonio.
Sentir el alto Tajo es una empresa de ecoturismo pionera en el territorio. En 2025 hemos cumplido 10 años.
¿Por qué contratar nuestras actividades?
A menudo cuando viajamos a un espacio natural queremos conocer los lugares más turísticos y consecuentemente más masificados. Contratar guías intérpretes y monitores ambientales que viven en el territorio te permitirá conocer los parajes más bellos y desconocidos, donde no llegarías por tus propios medios, a la vez que aprendes la importancia botánica, faunística, etnográfica e histórica del lugar, sus costumbres, curiosidades…
¿Por qué confiar en el equipo de SENTIR EL ALTO TAJO?
Porque amamos el entorno paradisiaco en el que vivimos y lo transmitimos a los que nos visitáis jugando con los 5 sentidos y enamorándoos a su vez de este entorno al que volveréis sin lugar a duda.
Porque somos guías de montaña, guías intérpretes de patrimonio y naturaleza, educadores ambientales
...en constante formación y con muchos años de experiencia en el turismo de naturaleza, el patrimonio natural, artístico, histórico y cultural de nuestro país.
Porque uno de nuestros pilares es la personalización de las actividades en función del grupo que las va a disfrutar. Todos somos diferentes y es por ello que planificamos la actividad conjuntamente con vosotros adaptándola a las edades, características y preferencias que nos transmitáis.
En Sentir el Alto Tajo calificamos nuestras actividades como de Ecoturismo, entendiéndolo como aquellas actividades realizadas en un espacio natural para conocerlo, interpretarlo, disfrutarlo y recorrerlo, al tiempo que se aprecia y se contribuye de forma práctica a su conservación, sin generar impactos sobre el medio y repercutiendo positivamente en la población local.
- Nuestro principal objetivo como empresa es preservar el entorno natural en el que trabajamos, proteger los diferentes ecosistemas y conservar la biodiversidad por eso trabajamos con grupos reducidos de máximo 10 personas para causar el mínimo impacto en el medio.
- Consideramos al medio rural como legitimo custodio de su territorio, por eso colaboramos con el resto de entes del turismo del PN, hosteleros, restauradores, artesanos, guardas, guías, biólogos y población local contribuyendo activamente al desarrollo rural.
- Otro de nuestros objetivos principales es transmitir a todos aquellos que contratan nuestras actividades la necesidad de recuperar el vínculo ancestral de las personas con la Naturaleza, explicando conocimientos y trabajando como educadores medioambientales para proteger este inmenso patrimonio.